Подмигнуть
женщина
Красногвардейское
Помолвлена
Бывает хуже

Мне подарили

 
22:02 24.06.2018
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Ленивый торт

  • / уменьшить размер шрифта увеличить размер шрифта
Рецепт ленивого торта

Каждая хозяйка хочет радовать своих домочадцев вкусными блюдами, особенно это касается тех, у кого есть маленькие дети. Но не всегда найдется время на то, чтобы долго заниматься приготовлением. В таком случае на помощь придет рецепт «Ленивый торт», приготовление которого займет минимум времени, а результат будет удивительным и придется по вкусу абсолютно всем.

Для того, чтобы приготовить ленивый торт, необходимы ингредиенты:

  • Сладкие крекеры – пол килограмма (выбирать можно любые, те которые есть дома, или те, которые больше нравятся);

  • Арахис в шоколадной глазури, или кукурузные шоколадные шарики – около двухсот граммов;

  • Печенье (лучше всего подойдет под названием «Топленое молоко») – триста граммов;

  • Зефир – 100-150 граммов (выбираете тот, который больше придется по вкусу); Сливочное масло – 250 граммов;

  • Молоко сгущенное обычное – одна банка;

  • Молочный и горький кондитерский шоколад – по 300 граммов каждого.

Следуя этапам приготовления, можно создать необыкновенный тортик, любой формы.

  1. Сухие ингредиенты лучше всего измельчать в блендере, чтобы масса получилась более однородной. После того, как крекеры и печенья будут измельчены, их необходимо пересыпать в глубокую миску и там равномерно перемешать при помощи столовой ложки.

  2. Следом, в эту же чашу, необходимо добавить арахис, шоколадные шарики и мелко нарезанный зефир, все перемешать аккуратно. Добиваясь равномерного распределения всех ингредиентов.

  3. В ковшике или кастрюле растопить, одновременна, оба вида шоколада и сливочное масло, дожидаясь пока масса растопиться и станет однородной, необходимо ее непрерывно помешивать, чтобы шоколад не подгорел. Внимательно следите за тем, чтобы шоколадно-сливочная масса не закипела, иначе шоколад просто свернется.

  4. Далее, вливаем шоколадную массу к сухим ингредиентам, добавляем туда же сгущенное молоко, и все перемешиваем тщательно, но аккуратно. Лучше всего использовать деревянную лопатку или ложку.

  5. Берем форму для тортов, подойдет любая (круглая, квадратная или фигурная), и затем постепенно выкладывать в нее получившуюся массу. Делать это стоит постепенно, слой за слоем, чтобы не получилось пустот в тортике. Каждый слой выравнивать и немного придавливать, и только после этого добавлять следующую порцию тортовой массы.

  6. Выравниваем низ (который сейчас находится сверху), накрываем наш торт пищевой пленкой, и убираем в холодильник на 5-6 чалов, для того, чтобы он застыл и принял необходимую форму.

  7. после того, как тортик застынет, его необходимо просто перевернуть на плоское блюдо, он легко отойдет от стенок формы.

  8. Ленивый торт готов.

  9. При желании, его всегда можно украсить любыми кремами или мастикой, тогда у него будет более красочный и праздничный вид.

Метки: рецепт, выпечка, торт, сладкое
 
13:28 24.06.2018
Елена Баженова опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Кростини с грибами и сыром — видео рецепт

Кростини — это маленькие кусочки поджаренного хлеба с разными ингредиентами. Очень вкусны кростини с грибами и сыром. Они красиво смотрятся и отлично подойдут для фуршета. Главное для кростини — чтобы ломтик поджаренного французского батона оставался хрустящим, несмотря на сочные добавки. Поэтому собирать кростини нужно непосредственно перед подачей на стол.
Читать далее...

Метки: закуски, бутерброды с сыром, кростини, горячие бутерброды в духовке, горячие бутерброды +с сыром, кростини с грибами, кростини с песто, кростини с сыром
 
10:54 24.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Украинский политзаключенный в Крыму написал эмоциональное письмо Порошенко: обнародован текст


Украинский политзаключенный Владимир Балух, которого незаконно лишили свободы в Крыму сроком на 3 года и 5 месяцев, написал эмоциональное письмо президенту Украины Петру Порошенко, в котором призвал украинского гаранта зеркально не отвечать на действия страны-агрессора.

Текс письма Балуха Порошенко опубликовал на своей странице с соцсети аместитель Меджлиса крымскотатарского народа Ахтем Чийгоз, передает ONLINE.UA.

В своем письме украинский политзаключенный выражает уверенность, что Украина отвоюет оккупированные Россией Крым и Донбасс, и надежду на то, что решимость всего цивилизованного мира поможет остановить агрессора на украинской земле.

Украинский политзаключенный в Крыму написал эмоциональное письмо Порошенко: обнародован текст (1)

Балух также написал, что считает честью находиться в числе тех, за кого борется Украина. При этом он признался, что не голосовал за Порошенко в 2014 году, но сегодня действия украинского гаранта вызывают у него уважение.

"Буду откровенным — я не голосовал за Вас в мае 2014 года, хотя, так случилось, что мы с Вами воспользовались избирательным правом на одном участке в Киеве. Но с уважением признаю, что настойчивая борьба за судьбу граждан Украины, которые попали в лапы бесчувственного заклятого "брата", делает Вам немалую честь", — написал политзаключенный.

Украинский политзаключенный в Крыму написал эмоциональное письмо Порошенко: обнародован текст (2)

Также в своем письме Балух рассказал, что 12 июня 2018 года, в "День России", который устроили оккупанты в аннексированном Крыму, в симферопольском СИЗО пели гимн Украины и выкрикивали "Слава Украине". При этом политзаключенный уверяет, что не слышал ни одного одобрительного возгласа в честь так называемой "виновницы торжества".

Ранее ONLINE.UA сообщал, что у Путина назвали условие освобождение украинского политзаключенного Олега Сенцова.

 
12:41 23.06.2018
Елена Баженова опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Сырое клубничное варенье — видео рецепт

Подверженная термической обработке, клубника теряет множество витаминов и веществ не обходимых организму. Она становится великолепным десертом практически лишенным пользы. А вот сырое клубничное варенье готовится без нагревания. Оно сохраняет и вкус, и витамины, которые есть в клубнике. Такое варенье получится ароматным и сладким. К тому же, его очень просто приготовить!
Читать далее...

Метки: заготовки, варенье из клубники, как приготовить варенье, клубничное варенье рецепт, полезное варенье на зиму, сырое варенье, сырое клубничное варенье, холодное варенье из клубники
 
15:30 22.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Ни нашим, ни вашим: агентство Bloomberg опубликовало странную карту с Крымом


Авторитетное агентство новостей Bloomberg опубликовало карту мира, на которой украинский Крым не принадлежит никому.
Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на сайт СМИ.
Редакция издания опубликовала статью, которая имеет название "Развивающиеся Рынки теперь сталкиваются с политической перчаткой: Пособие по выборам". Материал сопровождает карта, на которой полуостров Крым ни желтый (как Украина, где ожидаются выборы), ни темно-серый (как Россия, где выборы уже прошли).
Ни нашим, ни вашим: агентство Bloomberg опубликовало странную карту с Крымом (1)
В статье отмечается, что в случае переизбрания Петра Порошенко президентом шансы Украины на получение нового транша МВФ вырастут.
Напомним, что недавно в Великобритании издание The Times of London опубликовало карту, на которой оккупированный Крым обозначен как территория РФ. Карта России с Крымом появилась в печатном номере издания от 9 июня, в котором была размещена статья с локациями Чемпионата мира по футболу-2018.
 
23:38 21.06.2018
Ирина Кравец опубликовала запись в сообщество Юмор

Ну что тут скажешь...

Метки: юмор, высказывание
 
18:11 21.06.2018
Елена Баженова опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Воздушный клубничный десерт — видео рецепт

Этот пенный десерт готовится легко и быстро, а использовать можно любую ягоду. Из фруктов он тоже хорошо получается. По составу продуктов (за исключением агар-агара) — десерт идентичен зефиру. Свежеприготовленный ягодный десерт нужно сразу же подавать к столу.
Читать далее...

Метки: десерт, вкусный десерт из клубники, воздушный клубничный десерт, десерт без молока, клубника со взбитыми белками, клубничный десерт, пенный десерт, пенный зефир рецепт, рецепты из клубники
 
10:18 20.06.2018
Елена Баженова опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Варенье из цветков чёрной бузины — видео рецепт

Полезные свойства бузины известны многим, но не все знают, как ими воспользоваться. Предлагаю приготовить вкусное и полезное лакомство из соцветий чёрной бузины. Варенье из цветков больше напоминает мёд и по цвету, и по консистенции. Оно получается достаточно сладким, обволакивающим, с характерным ароматом бузины.
Читать далее...

Метки: что приготовить из бузины, рецепты из бузины, рецепт варенья из бузины, домашние заготовки из бузины
 
10:15 20.06.2018
Елена Баженова опубликовала запись в сообщество Bon Appetit

Кунжутное печенье — видео рецепт

Главной особенностью теста для кунжутного печенья является то, что белые семечки кунжута не отделяются и не обсыпаются в готовой выпечке. Но это не главное. Рецепт настолько прост, что можно готовить вместе с детьми. В результате получается невероятное вкусное, тонкое, рассыпчатое, хрустящее и очень кунжутное печенье.
Читать далее...

Метки: выпечка с кунжутом, испечь печенье, как приготовить печенье, Кунжутное печенье домашней выпечки, рецепт вкусного печенья с кунжутом, рецепты с кунжутом
 
18:17 19.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

В Украине приняли неожиданное решение по капитану российского "Норда"


Суд Херсона разрешил капитану российского судна "Норд" Владимиру Горбенко выехать в оккупированный Крым, несмотря на то, что он может скрыться от следствия или исказить доказательство по делу о незаконном вылове рыбы в Азовском море, по которому был нанесен ущерб почти в 100 тысяч гривен.

Об этом говорится в постановлении, опубликованном на сайте Херсонского городского суда, передает ONLINE.UA.

В постановлении указано, что решение по Горбенко было принято еще 8 июня 2018 года. Судья отклонил ходатайство прокурора о продлении срока действия обязанностей капитана российского "Норда", отметив, что оно не соответствует процессуальным нормам.

Свое решение судья аргументировал тем, что прокурор должен был просить о продлении меры пресечения Горбенко, а не о продлении возложенных на него обязательств. Данное решение суда обжалованию не подлежит.

Напомним, украинца Владимира Горбенко задержали в Азовском море на российском судне "Норд" во время незаконного промышленного вылова рыбы. На борту корабля находились десятеро членов экипажа, при которых были российские паспорта, незаконно выданные в оккупированном Крыму.

В постановлении отмечается, что Горбенко был капитаном российского "Норда", члены экипажа которого незаконно выловили 5627 кг рыбы на сумму почти 97 тысяч гривен.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что МИД России поставило ультиматум и выдвинуло угрозы, если украинские пограничники не позволят членам экипажа задержанного рыболовецкого судна "Норд" уехать в Россию.

 
11:38 19.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Трамп и Путин "поделят" Украину: Жириновский отличился очередным скандальным заявлением


Президенты США и России Дональд Трамп и Владимир Путин "поделят" Украину, в результате чего от нее останется только Львов и еще пять областей, а остальная часть украинской территории станет "Новороссией", которая будет жить под российскими флагами.

С таким очередным одиозным заявлением выступил скандальный российский депутат Владимир Жириновский в эфире РосТВ, передает ONLINE.UA.

Жириновский убежден, что уже скоро Трамп и Путин договорятся о разделе мира, что поможет решить сразу три конфликта. По мнению скандального политика, американский глава согласится отделить пять украинских районов и Львов от остальной Украины, а все остальное станет Россией, как оккупированные Крым и Донбасс.

"Путин и Трамп могут договориться. Это будет отличное достижение. Корейцы все-таки – это Дальний Восток, сирийцы – Ближний Восток. Но если он даст возможность договориться. А о чем договориться? Украина – это Львов и пять районов, – и мы отделяем ее. И она пусть в НАТО входит и куда хочет. Но вся Новороссия – он дает согласие, вернее не возражает – все будет под российским флагом, как Крым и Донбасс", — заявил Жириновский.

Скандальный российский депутат считает, что это решение будет выгодным для Трампа — он сможет стать трижды лауреатом Нобелевской премии, восстановит "дружбу" с Китаем и Россией, а после этого начнет "душить Европу, так как ненавидит ее".

Для просмотра видеоролика Вам необходимо установить Flash Player

Ранее ONLINE.UA сообщал, что Жириновский пообещал захватить Украину.

 
10:51 19.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

В Госдепе США категорично ответили на слухи о заявлении Трампа про "российский" Крым


Крым является украинской территорией, а США по-прежнему осуждают Россию за незаконную аннексию полуострова и выступают за территориальную целостность Украины.

Об этом заявил высокопоставленный представитель Госдепа США в ходе брифинга для журналистов, передает ONLINE.UA со ссылкой на сайт американского дипведомства.

"Мы повторяем, что политика США в отношении Крыма неизменна. Мы поддерживаем территориальную целостность Украины в рамках ее международно признанных границ", — заявил представитель Госдепа, комментируя слухи о заявлении Трампа, в котором американский глава якобы назвал Крым "российским".

Он подчеркнул, что крымские санкции США против России будут оставаться в силе до тех пор, пока Москва не прекратит незаконную оккупацию полуострова и не вернет Крым Украине.

Следует отметить, что в Украине решили не реагировать на слова Трампа о "российском" Крыме. Официальный Киев считает эти слухи "фейком".

Ранее ONLINE.UA сообщал, что и в Москве не поверили в слова Трампа о "российском" Крыме, отказавшись комментировать сплетни.

 
19:49 18.06.2018
Анастасия Бузько опубликовала запись в сообщество Юмор

Немного улыбки и юмора

Метки: юмор, картинки
 
13:41 18.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Время пришло: Климкин сделал важное заявление о деоккупации Крыма


Министр иностранных дел Павел Климкин прокомментировал продление Советом Евросоюза санкций против РФ за аннексию Крыма, а также заявил, что Украине следует переходить к деоккупации полуострова.

Об этом он написал в Twitter, передает ONLINE.UA.

"Спасибо нашим друзьям в ЕС за продолжение "крымских" санкций еще на год", — сказано в сообщении дипломата.

Климкин подчеркнул, что важно внести в список ответственных за массовые нарушения прав человека на оккупированном полуострове и за строительство Керченского моста.

"Должны переходить от политики "непризнания" к деоккупации #CrimeaIsUkraine", — призвал глава МИД.
Время пришло: Климкин сделал важное заявление о деоккупации Крыма (1)
Отметим, что 18 июня Совет Европейского Союза на год продлила санкции против России за незаконную аннексию Крыма. Санкции включают запрет на импорт в ЕС товаров из Крыма и Севастополя; инвестиции в Крым или Севастополь; туристические услуги в Крыму и Севастополе; экспорт определенных товаров и технологий в Крым, в частности, в сфере транспорта, телекоммуникаций и энергетики.
 
16:48 15.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

В Москве странно отреагировали на заявление Трампа о "российском" Крыме


Российские власти не поверили в то, что президент США Дональд Трамп мог назвать оккупированный Крым "российским". В Москве назвали новости на эту тему "фейком".

С таким комментарием выступил пресс-секретарь российского главы Дмитрий Песков во время брифинга с журналистами, передает ONLINE.UA со ссылкой на "Интерфакс".

"Ни мы, ни вы не присутствовали на этих закрытых встречах Большой семерки, и конечно, мы не можем судить о степени достоверности этих новостей. Такое количество лживых новостей, "фейкньюс", что я не стал бы никак комментировать, потому что мы не знаем, насколько это достоверно", — заявил Песков.

Следует отметить, что украинские власти решили не реагировать на заявление Трампа про "российский" Крым. Представительница МИД Украины Марьяна Беца считает эти слухи "сплетнями".

В Белом доме также не прокомментировали скандальное заявление Трампа. Там ответили, что не знают о подобных словах американского главы, которые он якобы произнес в частной беседе.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что американский лидер Дональд Трамп прокомментировал фотографию с последнего саммита G7 в Канаде, которая стала очень популярной в сети.

 
15:58 15.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Не надо тиражировать глупости: Климкин рассказал, что Трамп говорил про Крым на самом деле


Министр иностранных дел Украины Павел Климкин утверждает, что американский лидер Дональд Трамп не говорил о принадлежности Крыма России, и эти слова вырваны из контекста.

Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на LB.ua.

Дипломат пояснил, что в ходе встречи глава Белого дома действительно спросил, говорят люди в Крыму на русском языке, и присутствующие подробно разъяснили ему, как это происходит.

"Я очень хорошо помню, что Трамп говорил во время встречи. Да, у него есть свой лексикон, своя логика, но он никогда не говорил, что Крым — российский. И насколько мне известно, он не говорил об этом и в последних переговорах с французским президентом, и с канцлером Германии — там как раз обсуждался вопрос Крыма, политических заключенных и Донбасса", — рассказал Климкин.

Кроме того, украинский министр спрашивал у иностранных коллег о наличии такого разговора, и они рассказали, что очень много фраз подаются вырванными из контекста. Он подчеркнул, что к ним надо относиться спокойно и не превращать 2-3 слова в официальное заявление.

Дипломат также добавил, что знает, кто распространяет ложные слухи.

"А вот тиражировать эти глупости — не стоит, это печально", — сказал Климкин.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что американский глава Дональд Трамп на саммите "большой семерки" шокировал очередным скандальным заявлением. Он назвал оккупированный Крым "российским", так как жители полуострова говорят на русском языке.

Отметим, пресс-секретарь Белого дома Сара Сандерс отметила, что ей ничего не известно по поводу возможных слов президента США Дональда Трампа
 
15:58 15.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Голодающему украинскому активисту Балуху вызвали скорую в зал суда


Украинскому активисту Владимиру Балуху стало плохо в ходе судебного заседания, которое проходило в пятницу, 15 июня, в подконтрольном Кремлю Раздольненском суде Крыма.

Об этом сообщает ONLINE.UA со ссылкой на "Крым.Реалии".

Издание отмечает, что арестованному оперативно вызвали скорую, а в заседании объявили перерыв. Известно, что суд уже успел допросить бывшую жену голодающего в СИЗО Симферополя активиста Наталью.

"Наталья Балух пояснила суду, что ей известно о неоднократных конфликтах Владимира Балуха с начальником ИВС Раздольненского района Анатолием Ткаченко. По ее словам, Ткаченко постоянно оскорблял Владимира по национальному признаку", — сказано в сообщении.

Напомним, украинца Владимира Балуха задержали в оккупированном Крыму в конце 2016 года. Его обвиняют в незаконном хранении боеприпасов. Суд аннексированного Россией полуострова признал украинского активиста виновным и приговорил его почти к 3,5 годам тюрьмы. По мнению правозащитников, оккупанты преследуют Балуха за его проукраинскую позицию, а именно за флаг Украины, установленный на его доме.
Ранее ONLINE.UA сообщал, что осужденный в анексованому Крыму украинский активист Владимир Балух подвергается жестким издевательствам в колонии. Его бьют по любому поводу, даже за то, что он просто подошел к окну в камере.

 
10:46 15.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Крым — "российский": Трамп возмутил новым скандальным заявлением


Американский глава Дональд Трамп на саммите "большой семерки" шокировал очередным скандальным заявлением. Он назвал оккупированный Крым "российским", так как жители полуострова разговаривают на русском языке.

О скандальном заявлении Трампа сообщило издание BuzzFeed News со ссылкой на дипломатические источники, передает ONLINE.UA.

Отмечается, что президент США во время ужина на саммите G7 в Канаде поинтересовался у коллег, почему они поддерживают Украину и выступают против России после незаконной аннексии Крыма. По данным источника, Трамп также назвал Украину одной из самых коррумпированных стран мира.

В издании отметили, что неизвестно, говорил ли Трамп о "российском" Крыме серьезно или в шутку. В Белом доме отказались комментировать ситуацию, отметив, что им неизвестно о подобных высказываниях американского главы.

При этом в соцсетях бурно обсуждают скандальное заявление, в котором Трамп отнес оккупированный Крым к российской территории из-за русскоязычного населения.

"Именно поэтому Соединённые Штаты Америки — это старая добрая Англия. Ведь в США говорят по-английски!", "Передайте Президенту США Дональду Трампу, что я считаю Брайтон Бич тоже российской, потому что все там говорят по-русски. Майами я считаю испанским. Там все говорят по-испански. А США я вообще считаю английскими. Там вообще все говорят по-английски", "Прав Де Ниро!", "Может просто путевку в санаторий захотел?", "Когда Трамп поедет к королеве каяться?", "Тогда Америку придется разобрать на куски по разным странам", — комментируют шокирующее заявление Трампа в сети.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что Трамп выступил с очередным призывом вернуть Россию в G8, чтобы была возможность обсуждать с Москвой Сирию и Украину.

 
17:40 14.06.2018
Анастасия Бузько опубликовала запись в сообщество За здоровый образ жизни!

ОСТЕОПОРОЗ

Остеопороз — это когда костная ткань становится менее плотной, а кости настолько слабыми и хрупкими, что ломаются даже из-за небольшой травмы (например, падения или ушиба). Чаще всегопри остеопорозе случаются переломы позвонков, бедренной кости или запястья. Это состояние развивается медленно, как правило в течение нескольких лет. Вместе с "Клиническим госпиталем на Яузе" разбираемся, как быть, если у вас подозревают остеопороз (или даже уже поставили такой диагноз), и что можно сделать, чтобы защитить себя от переломов.

2 Откуда остеопороз берется?

Кость — это живая ткань, которая постоянно обновляется. Так вот остеопороз возникает, когда разрушение костей происходит быстрее, чем их замена новой костной тканью. По сути, уменьшение плотности костей — естественная часть старения, но у некоторых людей этот процесс протекает быстрее, чем обычно. Значимую роль здесь играет то, какой объем костной ткани был накоплен в молодости (как правило, пик достигается к 30 годам). К тому же существует довольно много факторов, которые увеличивают риск развития заболевания.

Вот некоторые из них:

пол: женщины в постменопаузе больше подвержены развитию остеопороза; старший возраст; случаи остеопороза в семье; дефицит массы тела (индекс массы тела 19 или ниже); различные нарушения пищевого поведения: анорексия или булимия; заболевания, связанные с нарушением всасывания питательных веществ, например целиакия или болезнь Крона; состояния, связанные с различными гормональными нарушениями, например уменьшение выработки половых гормонов; длительное применение кортикостероидных препаратов(отказываться от них самостоятельно не стоит — прежде нужно посоветоваться с лечащим врачом); ревматоидный артрит; малоподвижный образ жизни, курение, злоупотребление алкоголем; длительный постельный режим. 3 Подождите, а чем остеопороз отличается от остеохондроза? Это разные заболевания?

Да, абсолютно разные. Остеохондроз — это редкое и очень серьезное заболевание, точнее группа заболеваний, которые поражают в основном детей и сопровождаются некрозом и дегенеративными изменениями костной ткани. Однако в России остеохондрозом обозначают любые изменения межпозвонковых дисков и, следовательно, объясняют им любые проблемы, связанные с шеей или спиной. Это, конечно, неправильно и опасно. Ведь если все симптомы — от боли в спине до головокружения — списывать на остеохондроз, то можно запросто пропустить серьезное заболевание.

4 Понятно. А что обычно болит при остеопорозе?

Обычно ничего. Остеопороз называют тихой болезнью, потому что сам процесс снижения костной массы протекает без особых симптомов. Человек может не знать, что у него остеопороз, до тех пор, пока не случится первый перелом. Перелом шейки бедренной кости особенно опасен — он может привести к инвалидности, а также увеличивает риск преждевременной смерти. Что касается переломов позвонков, то они могут привести к деформации позвоночника, при этом нередко уменьшается рост, человек не может стоять прямо.

5 Как убедиться, что это точно остеопороз?

Сначала врач — эндокринолог или ревматолог — определит, находится ли пациент в группе риска. Затем при необходимости отправит его на денситометрию. На сегодняшний день это исследование считается оптимальным методом диагностики остеопороза. К тому же оно безболезненно и безопасно. В результате денситометрии происходит оценка плотности костной ткани — для этого используется коэффициент Ти коэффициент Z. Чем ниже значение T, тем выше риск перелома. При низких показателях Z — отклонение от нормы более чем на два деления — пациента, как правило, отправляют на дополнительные исследования. Это нужно, чтобы определить вторичные причины остеопороза, например различные заболевания почек и печени, гипертиреоз, раннюю менопаузу, целиакию.

Кроме того, любой человек может самостоятельно пройти специальный тест и узнать индивидуальный риск перелома (подходит людям от 40 до 90 лет). Используемые алгоритмыпозволяют оценить вероятность перелома шейки бедренной кости и других серьезных травм, связанных с остеопорозом, в течение ближайших десяти лет. А вот если вам предложат сдать анализ на биохимические маркеры метаболизма костной ткани, то лучше отказаться: их эффективность в качестве инструмента диагностики сомнительна.

В "Клиническом госпитале на Яузе", с которым мы написали этот материал, выполняют денситометрию с применением 3D-технологий. Исследования проводятся на современном оборудовании в соответствии с мировыми стандартами. Результаты высокоточной 3D-денситометрии используются врачами для разработки индивидуального плана лечения. 6 Ясно. А как лечат остеопороз?

Стараются предотвратить переломы и используют медикаменты для укрепления костей, их назначает врач. Чаще всего применяются бисфосфонаты (они замедляют скорость разрушения костей) и селективные модуляторы рецепторов эстрогенов (они помогают поддерживать плотность костной ткани и уменьшают риск переломов).

Женщинам в период постменопаузы врачи, как правило, назначают лекарственную терапию, а также рекомендуют получать достаточное количество кальция (1200 миллиграммов в день) и витамина D (800 МЕ в день), регулярно делать упражнения, бросить курить и не пить спиртные напитки в больших количествах. Кальций лучше получать вместе с едой, а вот за витамином D придется идти в аптеку, весьма непростополучить его из пищи в достаточном количестве. Важный момент: раньше в качестве лечения широко применялась заместительная гормональная терапия, но сейчас — из-за довольно опасных побочных эффектов — ее практически не используют.

Женщинам с пременопаузальным остеопорозом врачи также рекомендуют потреблять достаточное количество кальция, витамина D и регулярно заниматься спортом. Что касается медикаментозной терапии, то здесь все сложнее. Данных, подтверждающих эффективность лечения остеопороза у женщин в пременопаузе при помощи различных препаратов, мало. Так что лекарства в основном используют, когда известны вторичные причины остеопороза или уже есть переломы.

Для лечения остеопороза у мужчин применяются те же принципы, что и для женщин, — изменение образа жизни и лекарственная терапия. Кроме того, если остеопороз вызван снижением выработки мужских половых гормонов, то в качестве лечения может быть рекомендована заместительная гормональная терапия препаратами тестостерона.

7 Говорят, что молоко и кофе вымывают кальций. От них лучше отказаться?

Можно не отказываться. Да, увеличение потребления кофеинаприводит к тому, что количество кальция, выводимого из организма с мочой, тоже увеличивается. Однако доказательств, что риск переломов как-то коррелируется с употреблением кофе, нет.

С молоком чуть сложнее. Согласно когортному исследованию, потребление молока (больше 200 миллилитров в день) связано с увеличением смертности и риска переломов у женщин и мужчин. Но исследователи объясняют это не вымыванием кальция, а содержанием в молоке D-галактозы (результаты экспериментов на животных обнаружили негативное влияние этого углевода на некоторые биохимические процессы). Однако данных недостаточно, чтобы предлагать вносить какие-либо изменения в рацион человека. Диетологи рекомендуютвзрослым пить не больше трех чашек молока в день (речь идет о молоке с низким содержанием жира).

8 Может, есть какие-нибудь меры профилактики остеопороза и переломов?

Да. В качестве профилактики рекомендуют: регулярно заниматься спортом (уделять время силовым упражнениям, тренировкам, которые развивают баланс и гибкость), разнообразно питаться (получать достаточно кальция), бросить курить и ограничить употребление алкоголя.

Также врачи советуют стараться не падать. Самые распространенные причины падения — это мокрый пол, недостаточная освещенность, плохо закрепленные ковры и напольные покрытия. Кроме того, нужно учитывать, что с возрастом риск споткнуться и упасть нередко увеличивается из-за того, что ухудшилось зрение, появились проблемы с балансом или мышечная слабость.

Однако есть некоторые правила, соблюдая которые вы сможете защитить себя и своих близких от падений. Вот они:

купить нескользящий коврик в ванную; всегда вытирать пол насухо, не оставлять пролитую жидкость; сделать хорошее освещение во всех комнатах, коридоре, на лестнице; поддерживать порядок, следить, чтобы на полу ничего не валялось; просить о помощи, когда нужно достать что-то сверху, поднять или передвинуть тяжелый предмет.

Метки: заболевание, остеопороз, ЗЗОЖ
 
10:00 14.06.2018
 
 
10:30 13.06.2018
 
 
09:58 13.06.2018
 
 
13:59 12.06.2018
shine опубликовал запись в сообщество Крым онлайн

Скандальная певица неожиданно запела на украинском языке в оккупированном Крыму: опубликовано видео


Популярная российская певица родом из Украины Лолита Милявская, которой СБУ запретила въезд на украинскую территорию, посетила оккупированный Крым, где на одной из репетиций исполнила песню на украинском языке.

Соответствующее видео артистка опубликовала на своей странице в соцсети, передает ONLINE.UA.

В комментарии к видео Лолила пояснила, что в ролике показала свою репетицию в оккупированной Ялте, на которой решила исполнить известную песню украинской группы "Океан Эльзы" под названием "Друг". Пользователи сети по-разному отреагировали на это решение певицы.

"Поёте хорошо, но выглядит это неправильно. Я о том что вы , та кто не стал на сторону своих соплеменников, поёте тем кто предал и ненавидит украинский народ и оккупантам песни на украинском. Кощунство", "Как давно в Крыму я не слышала песен на украинском языке!! Просто слезы навернулись! Лолита, вы дали надежду, «що все буде добре»...Дякую за рідну мову! Дякую, що для вас не існують перепони, як для носія мистецтва!", "А что Вакарчук разрешил вам исполнять его песню в незаконно оккупированном Крыму? Очень сомнительно! Позор вам! Крым — это Украина", — возмутились украинцы исполнением Лолиты.

При этом многие пользователи сети поддержали певицу. Они восхитились ее голосом и большим глубоким смыслом, который Лолита вложила в украинскую песню.

Ранее ONLINE.UA сообщал, что Ани Лорак исполнила известный украиснкий хит на концерте в Австралии.

<< назад вперед >>
Мы — это то, что мы публикуем
Загружайте фото, видео, комментируйте.
Находите друзей и делитесь своими эмоциями.
Присоединяйтесь
RSS katerina29
Войти